koloezdene

Какви са ползите от колоезденето

Колоезденето безспорно е един от най-приятните спортове. От една страна, не е твърде натоварващ, а от друга, ви помага да влезете във форма и да изгорите излишните килограми. И то – като си доставяте удоволствие. Причината, поради която винаги съм обичал колоезденето, е свободата. За да изкачите един наклон, трябва да положите усилие, но след това е много по-голямо удоволствието от спускането надолу… Тъй като мисля, че колоезденето е един чудесен начин да прекарате няколко часа навън, реших да споделя с вас няколко ползи, които безспорно колоезденето ще ви донесе.

Помага при изгарянето на калориите

Колоезденето несъмнено заздравява мускулите и помага при изгарянето на мазнините. Да, можете да карате бавно, едва-едва, но са малко хората, които го правят. Колоезденето може да бъде много натоварващо на по-големи разстояния, с неравен път. Това със сигурност ще напрегне мускулите ви. Освен това, при нормално каране – около 15 км. в час, тялото на човек изгаря около 200 калории за 60 мин. Това не е никак малко, особено, ако карате по-бързо или по-дълго.

Позволява пъноценно да оползотворите времето си

Вместо да седите на компютъра, ако имате 2 свободни часа, просто покарайте. Отидете на непознато място. Насладете се на красотата на природата. На залеза, ако не сте твърде далеч от дома. С колело можете да изминете много по-голямо разстояние, отколкото тичайки или разхождайки се. Можете да обиколите повече места, да се придвижите по-бързо и да изгорите повече калории. Какво по-хубаво от това?

Чудесен начин за придвижване

Придвижването с колело е безплатно. Карайки колело до работа, спестявате пари, печелите по-добро здравословно състояние, губите калори и печелите време, ако живеете в някой от по-натоварените градове. Изгодно, нали?

Намалява стреса

Доказано е, че колелото помага на човек да се отпусне, а това води и до намаляване на стреса. Но като се замислите, защо са ви изследвания? Не сте ли го усетили още? Няма нищо по-хубаво от това да снемете напрежението от поредния натоварващ ден на работа с едночасово колоездене. В момента, в който се качите на колелото, просто забравяте и за стреса, и за напрежението. И се оставяте на момента…

Помага за опазването на околната среда

Освен че е безплатно за вас, колоезденето не замърсява околната среда; не вреди на природата, за разлика от автомобилите, които, освен че замърсяват, използват ресурсите на планетата за своето функциониране. Това е  и една от причините, поради които много от големите градове се опитват да създадат добри условия за велосипедистите.

Е, вие как ще отидете утре на работа?